2016年4月28日 15:16

【長假聚餐健康點菜】優質蛋白是必備的,如魚,蝦,豆類或豆製品,禽蛋,牛肉,雞肉等;碳水化合物需注意粗細搭配,點心可點紫薯,玉米,花生,南瓜等拼盤,窩窩頭,雜糧饅頭等;飲料則可選牛奶或純果汁,能在你親眼見證下鮮榨果汁則更好;當季水果可選秋梨,大棗等。