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名人認證
2016年4月29日 9:25

【簡單2步助治頸椎病】頸椎病治療患者,日常輔以頸椎操,可以幫助治療疾病。頸椎操的做法很簡單,每天可以做30分鐘:一、靠近牆面站立,兩腳與雙肩同寬;二、雙手撐住牆面,像做俯卧撐一樣,來回壓牆面。在壓向牆面時,緩緩抬頭,盡量伸展頸椎,讓頸椎和肌肉得到舒緩。 ​