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名人認證
2016年4月29日 14:55

【養生講堂】產後如何防便秘①不要長時間卧床。②產婦可以做一些輕度運動來緩解產後便秘的癥狀,如用腹部按摩的方法。在肚臍周圍以順時針或逆時針方向畫圈按摩,每次5-10分鐘,每天可做3-5次。剖腹產的新媽媽要在拆線后1周進行,並且要注意按摩力度。 ​