聚健康

名人認證
2016年5月1日 12:01

【煮粥的訣竅】①要香味,加花生、瓜子等堅果。在粥快出鍋時再加炒熟的堅果,可使其香氣更濃。②要想黏,加糯米、大黃米等糯性食材。但易引起血糖升高,糖尿病人可以加燕麥。③要想甜,加紅棗、葡萄乾、桂圓肉、去芯的蓮子等,能使粥增加甜香味道,但糖尿病人要少喝。 ​