健康養生知識

名人認證
2016年5月1日 13:00

【拉伸全身八動作 針對全身腰酸背痛】上班長時間久坐 身體得不到全面伸展,容易導致全身腰酸背痛! 這組動作讓肌肉充分舒展。15分鐘拉伸可增加身體柔軟度,減少關節、肌肉、背部受傷的可能性,緩解運動后肌肉酸痛。八個動作,每個拉伸30秒。為了健康,學起來! ​