聚健康

名人認證
2016年5月1日 14:13

【合理膳食口訣】一袋牛奶二兩米,三份蛋白四句話;五百克菜六克鹽,七杯開水喝到底。①每天一袋牛奶。②每餐2兩主食,每天6兩到一斤。③每天3份高蛋白食物。④有粗有細,不甜不咸,少食多餐,七八分飽。⑤每天500克新鮮水果或蔬菜。⑥每天攝入鹽以6克為合適。⑦每天七杯水。 ​