【四種食物養胃又養腎】脾胃和腎相輔相成,調養得當,使人精力充沛。常吃以下四種食物就有很好的效果:①粥:自古公認的養胃食物。②山藥:平補養胃,有助於調整消化和內分泌系統。③茯苓:健脾胃、滋補肝腎。④枸杞:自古是補腎良藥。