全球健身中心

名人認證
2016年5月7日 20:41

【8分鐘提臀瘦腿訓練】——依次動作:相撲深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、橋式踢腿、俯身後踢腿;每個動作進行10次。4周以後記得來感謝我! [酷] ​