【產後七日恢復操】經歷了妊娠和分娩的女性,其骨盆底部的肌肉不可避免的受到了不同程度的損傷,而做錯誤的保養方法,還會增加得婦科病的風險!如何做正確的恢復呢?以下8個動作,每個動作6-9次,切記動作幅度不要太大,以免損傷身體,產後一周后就可以做了!收了吧,總有一天會用得著。[江南style] ​