【喝對清晨第1杯水】1、白開水:排毒瘦小腹,一般人最好的選擇;2、鹽水:加快腸胃蠕動排出毒素,便秘者適用;3、檸檬水:增加食慾,但長期服用會引起鈣流失,造成胃酸分泌過多;4、蜂蜜水:不適合早晨喝,更適合睡前,中醫有雲:朝朝鹽水,晚晚蜜湯;5、牛奶:空腹喝牛奶,營養流失。