聚健康

名人認證
2016年5月11日 19:29

【如何預防泌尿繫結石】①每天水的攝入量保持在4000ml,尿量保持在2000ml以上,能降低尿路結石成分的過飽和狀態。②飲食營養講究綜合平衡,避免其中一種營養成分的過度攝入。③增加水果及蔬菜攝入。④增加粗糧及纖維素攝入。⑤減肥。⑥多運動,慢跑、打羽毛球能夠促進結石排出。 ​