【早起排毒六個好方法】①多喝水--可以促進毒素排出;②早餐多吃粗糧和水果;③運動--快走30分鐘,或者做健身操;④深呼吸--大口的呼吸新鮮空氣,為肺部做一次大掃除;⑤按時排便;⑥腹部按摩--用手掌在腹部順時針按摩50下,再逆時針重複同樣的次數。 ​