聚健康

名人認證
2016年5月14日 22:17

【晚餐怎麼吃才健康】在生活水平不斷提高的今天,多種疾病的誘因是因晚餐吃的太飽引起的。吃晚餐應該遵循以下原則:1.低脂肪,少能量。2.易消化,不給胃腸增加負擔。3.有足夠體積和足夠的飽腹感。4.要不引起興奮,最好有利於後面的入睡。5.吃起來要令人愉快。 ​