2016年5月16日 2:37

【睡覺時絕不要犯六大禁忌】1、枕頭過高。2、枕著手睡。3、被子蒙頭。4、張口呼吸。5、對著風睡。6、坐著睡。牛奶:睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。桂圓:桂圓肉補益心脾、養血安神,可醫失眠健忘、神經衰弱等。