2016年5月17日 3:33

【三類運動越練越「胖」】都說運動可以減肥,但美國《塑性》雜誌撰文指出,三類運動會讓人越練越「胖」。①大運動量的運動:血糖水平會降低,引起飢餓,會食慾大振,對減肥極為不利②短時間運動:脂肪剛剛開始分解運動就停止了,減肥效果自然不佳 ③快速爆發力運動。