【9個辦公室健身動作】上班族長期伏案工作,肩頸腰背容易酸痛,久坐不動的工作狀態又讓身材越來越走形。教你巧用碎片時間,拉伸放鬆身體,遠離「辦公室綜合征」,悄悄收穫好身材。 ​