【簡單易學的瘦 身瑜伽動作】來自古印度的瑜伽,不僅能修身養性,更能瘦 身塑形。一系列的拉伸動作能緩解腰酸背痛以及肌肉疼痛,對身體柔韌性有好處,從而減小受傷的幾率,更能讓人減輕壓力,放鬆心情。以下9個動作,每個動作拉伸30秒。