【10分鐘快速虐腹方法】腹部在身體最中央,很容易引人注目的部位之一,擁有完美的腹肌是很多人的夢想。但是,腹肌怎麼練是個苦惱大家很久的問題,今天為大家收集了一組虐腹動作,每個動作1分鐘,休息30秒,每周3-4次。一起get起來吧! ​