時尚瘦身Amanda

名人認證
2016年5月19日 13:21

#飲食與養生# 如何強化減肥動機? ◎建立目標;慢慢改善行為。 ◎常照鏡子(浴室中),才能真正知道自己肥胖程度,才能堅定減肥。 ◎體重一減輕,立即買合身的衣服,不要再穿大一號的衣物,以利保持減肥效果。 ◎能站就不要坐,能坐就不要躺 ​