2016年5月19日 15:37

【主動出汗是夏季養生王道】①夏天不要長期待在空調房裡。夏天可以選擇10點前或下午5點後去戶外運動,讓身體微微出汗。②每天上午9~10點和下午4~5點,曬20分鐘太陽,同時做一些簡單的伸展運動。③在40℃左右水溫下泡澡或泡腳,有利於身體排汗、緩解疲勞。