【10分鐘站立腹肌訓練計劃】完美的小腹是女生性感身材的基礎,站著練腹肌再簡單不過了,不限場地,無需裝備,想練就練。六個動作,每個動作20下,動作之間休息10秒。想要擁有妖嬈腰部曲線就一起虐腹吧!!! ​