新浪健康

媒體認證
2016年5月21日 21:15

【長期缺覺危害大】首先,缺乏睡眠最明顯後果就是情緒不穩定、注意力不集中。熬夜人群,交感神經在夜晚保持興奮,白天就會頭昏腦漲、記憶力減退、反應遲鈍,長期下去會出現神經衰弱、失眠等問題。其次,當睡眠債積累到一定程度,會對身體造成嚴重傷害,包括皮膚黯淡、聽力減退、食欲不振、肥胖等。