九個壞習慣讓你體重激增:1.不吃早餐害處多;2.睡前吃東西容易增肥;3.暴飲暴食;4.餓著不吃更容易堆積脂肪;5.邊吃東西邊做事容易吃過量;6.吃得太快會攝入多餘熱量;7.飲水太少影響新陳代謝;8.吃水果和蔬菜太少損失營養;9.餓著肚子購物易導致進食垃圾食品。 ​