【瘦腿小妙招】①仰躺,雙腿併攏,腳掌貼地,膝蓋向上彎曲,雙手自然放在身體兩側 ②收緊腹部,右腿伸直往天花板方向舉起,直至與地面垂直,左腿保持不變 ③保持動作2的姿勢,腳踝為中心,腳掌做順時針旋轉 ④以臀部為中心,整條右腿沿著順時針旋轉。然後換邊進行。想要模特般小細腿,就要記得堅持哦! ​