聚健康

名人認證
2016年5月29日 13:44

【早餐要豐富多樣】優質的早餐要有富含優質的蛋白質食物如雞蛋、牛奶等;有富含維生素和礦物質的食物如新鮮的蔬菜、水果等;有富含碳水化合物的主食如麵包等;有開胃的、增加食慾的食物,如果汁、小菜;同時還要記得有富含水分的液體食物如粥、牛奶或豆漿等。 ​