聚健康

名人認證
2016年5月30日 1:44

【六種早餐一周輕鬆瘦10斤】①玉米餐:玉米富含膳食纖維,對促進消化頗為有利。②豆漿餐:促進排便。③果蔬餐:簡單的一頓蔬果早餐,就能滿足一天維生素需求,還能增強新陳代謝。④牛奶餐:調查發現,每天多喝一杯牛奶,可讓腹部脂肪縮減1.3厘米,體重下降近1公斤。 ​