新浪育兒

媒體認證
2016年5月31日 18:30

#孩子生長黃金期#孩子要想長高,均衡豐富的飲食很重要,特別是以下五類食物。1蛋白類食物:主要有肉,蛋和奶,尤其是蛋類食物最好每天都攝取.2糧穀類食物:五穀雜糧都要吃,不要挑食.3維生素:各種維生素對長高都很重要,特別是維A和維D.4鐵銅鋅:缺鋅會導致孩子食欲不振,吃不下飯,至於補鋅,一些海產品如海蠣子里的鋅就很豐富,但不要吃太多.5鈣:一般每天喝250—500毫升的奶就可以了。http://t.cn/R5yUwuX