健康養生知識

名人認證
2016年6月2日 6:00

【長期堅持跑步的十大好處】①眼睛不易近視。②改善頸部、肩部、脊椎不適。③預防心臟病。④降低血脂和膽固醇水平。⑤使肺功能變強,增大肺活量。⑥去掉腹部脂肪。⑦讓腰線變得更漂亮。⑧增加骨骼強度,練出肌肉。⑨增進食慾,加強消化。⑩耐冷,抗凍。