【6個腰部訓練動態圖】與其整天玩肚皮,不如做一做這套殺死腰間贅肉的利器,按照圖中的運動節奏跟著做。數量有標識。——多選擇健康的,有飽腹感的低卡路里飲食(比如水果蔬菜粗糧),勤跑步,常快走,會讓減脂效果加倍! ​