聚健康

名人認證
2016年6月2日 21:44

【夏季晚餐要吃這3種食物】1、維生素B族食物:維生素相互間有協同作用,能調節新陳代謝,增強神經系統的功能,因此它能夠起到很好的消除煩躁不安以及促進睡眠的作用2、色氨酸食物可幫助我們有效的入眠3、鈣和鎂的食物:這兩種物質是天然的放鬆劑和鎮定劑。 ​