健康養生知識

名人認證
2016年6月3日 5:00

【養生「四戒」 助您健康延年】:①戒久卧:久卧傷氣,成年人一般睡眠7~8小時即可,睡太多超過10小時對身體不利。②戒久視:久視傷血,長時間用眼會傷血耗氣,頭暈目眩,看電視或電腦不宜超過2小時。③戒久坐:久坐傷肉,長時間坐著不動會加速肌肉衰退與萎縮。④戒久站:久站傷骨,易致氣血凝滯。