健康養生知識

名人認證
2016年6月6日 12:00

【針對下半身肥 肉的普拉提訓練】鍛煉絕不意味滿臉汗水,輕柔曼妙的舉手投足也能消耗多餘脂肪。幾個看似簡單的地板動作,就能達到快速燃燒下半身多餘脂肪的效果,而且簡單易學,非常適合健身新手。每個動作20-30次,間歇30秒,每周3次!堅持一個月,還你一個凹凸有致的好身材!