聚健康

名人認證
2016年6月7日 5:44

【養生講堂】失眠食療方①蒸食桂圓肉:龍眼肉500克(鮮品更佳),白糖50克,將龍眼肉放碗中,加白糖,反覆蒸、晾3次,使色澤變黑,裝瓶備用。每天服兩次,每次4~5枚。適用於心脾兩虛型。②菊花枯草茶:菊花30克,夏枯草15克,水煎加冰糖調味,作茶飲。適用於肝鬱化火型。 ​