神奇普拉提梨形身材甩油操 30天甩下半身肥肉[話筒] 鍛煉絕不意味滿臉汗水,輕柔曼妙的舉手投足也能消耗多餘脂肪。 那看似簡單的幾個地板動作[cc舞動],卻是普拉提的精華, 達到快速燃脂、緊實腹肌、全身塑型的效果, 而且簡單易學,非常適合健身新手 每個動作完,保持均勻呼吸5秒,運動前需熱身哦。