健康養生知識

名人認證
2016年6月9日 1:00

【晚上失眠,試試「龜息眠」】「龜息眠」是指睡覺時上身略微含胸;右腿微彎在下,左腿蜷曲在上,膝蓋搭在床上;左腳放到右腿前,高度以舒適為度;右肘屈成鈍角,掌心向上置於胸前,左臂自然置於身側,掌心朝下;這種睡眠方法對有高血壓、失眠患者效果較好。 ​