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名人認證
2016年6月9日 21:44

【霧霾天怎麼呼吸最護肺】在霧霾天,每天都出門鍛煉身體的人,要學會怎麼呼吸,這種呼吸法它既可提高正常人的肺功能、肺活量,還能促進支氣管炎、肺部疾病的緩解康復。1、吐納法。雙手合十胸前,然後兩手臂向前伸直,再慢慢抬舉至頭頂。 ​