2016年6月10日 6:32

【健康晚餐四個不宜】①晚餐不宜晚:晚餐的時間最好安排在晚上6點左右,盡量不要超過晚上8點。②晚餐不宜飽:晚餐吃太飽會長胖,還會降低我們的睡眠質量。③晚餐不宜葷:高血壓、糖尿病、心腦血管疾病與晚餐過於豐盛有著必然的聯繫。④晚餐不宜甜:脂肪更容易在身體里堆積。