新浪健康

媒體認證
2016年6月10日 8:50

【健康早餐小貼士】①起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。②有早起習慣的人,早餐可安排在7點以後吃較好。③不要因為趕時間就吃得太快,以免損傷消化系統。④早餐也要定時定點,否則會影響消化、吸收。⑤早餐以後吃的食物並不能代替早餐,所以不吃早餐全靠加餐不科學。