聚健康

名人認證
2016年6月10日 18:32

【控制飲食的餐盤四分法】一盤菜(普通家用盤子):1/4全素、1/4葷素搭配、1/4豆製品、1/4魚或雞+主食米飯1碗;粗糧細糧搭配,2-3兩;蔬菜湯,根據各人情況多少喝一些。 ​