健康養生知識

名人認證
2016年6月11日 1:00

【常做滾背矯正脊椎】站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至對骨刺也會有一定療效,每天勤快108下(來回一次算一下)即可。 ​