2016年6月12日 21:44

【最佳保護骨骼食物:蝦】蝦肉里含有大量的維生素B12,有助於提高骨密度,促進骨細胞產生。蝦肉同時也是維生素D的重要來源,對於維持骨骼強度非常重要。