2016年6月13日 8:08

【早餐要求做到三點】①等待時間不能太長,要能在節奏快速的早晨迅速取得;②必須好消化,不易消化的食物會造成腸胃一整天不適;③需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物,有助讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。