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名人認證
2016年6月13日 11:20

【生活百科】年輕女性、上班族:為了美白拚命躲陽光,結果維生素D不足,影響鈣質吸收。【補鈣策略】一天至少曬30分鐘的太陽。2、乳糖不耐:不吃小魚乾、奶製品。【補鈣策略】黑芝麻、深綠色蔬菜、豆腐含鈣量也很高。 ​