【八種食物有效預防和控製糖尿病】1、堅果。含熱量高,不宜多吃。2、綠茶。含黃酮類物質,是強大的「消炎戰士」。3、柑橘類水果。補充維c效果快。4、深海魚。可降低體內壞膽固醇和甘油三酯的水平。5、高纖維食物。可明顯降低血糖水平。6、豆莢類。阻止血糖峰值出現。7、肉桂。血糖轉化力強。8、蘋果。