聚健康

名人認證
2016年6月15日 8:35

【晨起4件事助你活到99】①早上睜開眼睛后,先躺在床上活動一下四肢,三五分鐘后再慢慢起來。②第二件事是晨起排便。排便前腹部按摩,有助於腸蠕動。如用手掌按于腹部周邊,順時針按摩。③晨起喝杯白開。④晨起刷牙維護口腔健康很重要。 ​