聚健康

名人認證
2016年6月16日 18:32

【黑木耳最佳吃法】黑木耳食用方法很有講究,一般炒食不易被人體消化吸收。最理想的吃法是將黑木耳洗凈后,用溫水泡發24小時,去除雜質。先用旺火煮沸,再改用文火耐心燒煮4小時左右。加入適量紅棗,待紅棗煮熟后,冷卻食用,最好不放糖。 ​