聚健康

名人認證
2016年6月16日 20:35

【養生講堂】韭菜蝦仁粥:取大米100克,蝦仁50克,韭菜30克,雞湯500克。韭菜洗凈切段;蝦仁去掉蝦線,焯水,切碎。然後用雞湯與大米煮成粥,適當加些鹽調味,即成韭菜蝦仁粥。韭菜含有多種礦物質和維生素,可養肝補腎、保暖健脾;蝦仁可補陽氣強筋骨。適合春季食用。 ​