聚健康

名人認證
2016年6月17日 8:08

【晨起養生要做7件事】清晨起床后是傳統養生的最佳時機,此時要做7件事,能調動全身的器官,讓你一天更有活力。1.叩齒揉腹2.「擊鼓」揉鼻3.適當飲水4.深呼吸5.遠眺四方6.吃好早飯7.排凈大便。 ​