聚健康

名人認證
2016年6月18日 8:56

【睡前5件事助保健康】①喝杯加蜜牛奶②梳頭:可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進髮根營養,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉③泡腳:民諺曰「睡前洗腳,勝服補藥」④平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環到體表⑤刷牙:睡前刷牙比早晨更重要。 ​