長期正確地練習瑜伽體式,可以增進人體整體的活力與健康,輕盈體態並優雅身心。在眾多體式中有以下幾種簡單易行的體式,可以緩解甚至治愈椎間盤突出問題。小夥伴們,記住哦,循序漸進、持之以恆才有收穫。[江南style] ​